Vi väljer själva. Hur tänker du?

Denna sitter på väggen ovanför min säng. Texten kommer inom kort även pryda min kropp, i form av en tatuering.

Igår fick jag tillfälle att fundera ordentligt över hur jag ser på livet, på mig själv, på de tankar och känslor jag har kring olika saker.

Jag kan, utan att överdriva, säga att jag besökt två helt olika sidor då det gäller detta. Jag har varit kraftigt deprimerad och suicidal och jag har varit och nosat i det hypomana spektrat. Det var ett tag sedan och är väl mer eller mindre överstökat nu, men det har definitivt ökat min medvetenhet kring hur jag mår och vilka val jag gör.

Mitt fönster, som jag ser från sängen. Att bli påmind om att le det första man gör när man vaknar är en fin start på dagen.

I grund och botten är jag en positiv människa, jag sätter stort värde i att uppskatta de små sakerna i livet och jag tror på människans förmåga att skapa oss precis den tillvaro vi vill ha om vi bara tillåter oss att känna efter och stanna upp. I fredags var jag hos min terapeut som jag fortfarande går hos. Hon skickade med mig ett gäng övningar i mindfullness, och det satte igång en hel del tankar hos mig. Min uppgift är mer eller mindre att uppleva de saker jag gör med alla sinnen. Peter och jag övningskörde igår och jag fick för första gången köra hem till honom från övningskörningsplatsen. Då vi stod utanför hans port och hade klivit ur bilen tittade solen fram. Jag hade linne på mig och det hade regnat precis. Nu värmde solen min hud och det luktade sådär speciellt som det gör när det egentligen är vår men naturen har spelat oss ett spratt genom ett kraftigt och ganska kyligt regn, som sedan motas bort av solens klara strålar. Jag blundade och kände efter. Med alla sinnen. Känsel. Hörsel. Smak. Lukt. Underbart! Det tog mig fem sekunder att göra det, men gav mig energi som räckte långt in på kvällen. Det skapade någon form av lycka och medvetenhet om hur fantastiskt bra jag har det som får uppleva saker som detta - att solen värmer min hud även en regnig dag.

Det jag vill komma till är egentligen detta: Jag tror att vi kan välja hur vi reagerar på saker i vår omgivning. Senaste dagarna har jag varit med om situationer som tidigare hade satt igång en hel massa negativa tankar, beteendemönster och reaktioner hos mig. Nu har jag kraften att välja annorlunda. Jag har kraften att titta på situationen från ett annat perspektiv och välja hur det ska påverka mig. Naturligtvis är inte detta möjligt i alla situationer, men jag tror det är en viktig tanke att bära med sig.

Kärlek. Harmoni. Viktiga saker i livet, i alla fall för mig.

Jag har alltid varit mycket för målsättningar och positiva affirmationer, men från och med nu kommer jag välja detta mer aktivt. Gårdagen bjöd även på en shoppingtur där jag handlade en del fina saker till mitt rum (se bilderna). Saker som kommer ge mig energi och påminna mig om hur jag vill leva mitt liv. Det är fint. Jag trivs. Jag är något bra på spåren :)